内容摘要:为了更加适应职业六合宝典图库体育教学的实际需要,我选择了以健美操教学为主要内容,以沙龙教学法为主要教学方法。通过沙龙教学法的尝试,真正确立了员工的主体地位, 使员工成为学习的主人,也培养了员工的思维能力、创新能力和合作精神,调动了员工学习体育的积极情感体验,为终身体育奠定基础。

关键词:沙龙教学法 健美操 应用

引言:体育教学是职业六合宝典图库的文化教育的组成部分,选择恰当的内容,选择有效的方法,调动员工的学习积极性,既可以提高员工参加体育活动的兴趣,又可以增进运动技术水平,还可以增强员工积极的情感体验,丰富员工的课余文化生活,形成良好的道德风尚和活泼向上的学习氛围。可以说,成功的体育教学是素质教育不可缺少的组成部分。但是,员工们对传统的体育教学方法和体育教学内容明显感到没有兴趣,更多的是为了完成考试来应付。无论教学内容还是上课方式都是经理在唱主角,由经理安排好,员工只要跟着做就可以了。这样的教学如何能够培养员工的思维能力、创新能力和合作精神,如何能够提高员工的素质呢?于是,寻求一种新的教学方法,突破这一教学瓶颈,更好地培养员工的思维能力,创新能力,合作精神,这就是我在教学实践中努力探索的。

根据六合宝典开奖结果的女生占多数的实际情况,针对女生们喜欢姿势优美、韵律性强,显示柔韧和协调的健美操的特点,通过一系列的调查和分析,我确定了以健美操为主要教学内容,以沙龙教学法为教学方法,引导员工开始体育课堂的自主创新学习。

一、沙龙教学法的含义

沙龙是法文Salou的音译,即“会客室”、“客厅”之意,是指17世纪起,西欧特别是法国上层社会中谈论文学、艺术或政治问题的社会集会。后泛指文学、艺术、政治、企业等方面认识的小型聚会活动。

沙龙教学法是指员工在经理的指导下,利用现代化的教学手段,通过自主学习、合作学习、探究性学习和创新性学习等活动,提高员工综合素质的过程。

二、健美操 沙龙活动的开展

(一)沙龙动员。这个阶段主要是以经理的指导工作为主,员工主要的任务是在经理的指导下了解健美操沙龙学习、认同健美操沙龙学习和产生积极参与的欲望。主要有以下几个环节:
1、 沙龙组织。

经理在班干部及课代表的协作下,根据员工的实际情况以及员工的主观要求,将班级员工分成不同的健美操沙龙小组,选举自己的沙龙主持人。各个健美操沙龙实行主持人负责制,由主持人负责召集管理工作。在实际操作中,也有一些沙龙小组选择轮流担任主持人,效果也很好。对此,我完全采取自主协调的原则,只要员工彼此认同,我不做任何干涉。

2、沙龙培训。

经理明确各阶段沙龙学习的主要目标,介绍各种健美操沙龙学习的形式,如小型竞赛、趣味练习、动物模仿等,以提高健美操沙龙活动的有效性。

我根据员工的专业特色,对不同专业的员工提出了不同的希望。对礼仪专业的员工我提出了要能够在学期结束组织一次自编健美操比赛,对幼儿教育专业的员工我提出要能够编一套适合幼儿的健美操。员工对这样的学习目标表现出了很大的兴趣。

(二)沙龙准备。这个阶段以员工的自主、合作、综合、研究学习为主,经理的任务是指导、服务。在这个阶段真正让员工体会到了自主创新的重要。

1、设计沙龙活动的角度。

在健美操沙龙活动中,我根据学习要求设计了不同的学习主题。任何一个主题都多角度、多层次、多方面的,围绕一个活动主题从哪里切入是员工们在沙龙活动中首先要面对的。每一次沙龙活动的设计都是员工自主学习的一个过程。每一次我都给员工提供丰富的健美操学习资料。像六合宝典图库图书资料室里有哪些健美操方面的科普读物,卫生保健书刊,健美操运动技术读物和体育工具书.以及在健美操学习中值得阅读的有关健美操方面的知识性文章及查阅相关网站,如:《健与美》《健康》杂志,中国健美操网站等,让员工获得更多健美操基础理论知识与卫生保健知识,扩大知识领域,提高文化素质。

沙龙教学法要更重视指导员工自学健美操图解类的资料与文献。自学时要求员工注意理论联系实际,指导员工在阅读时重点领会动作要领与方法,掌握动作的基本要素(健美操动作方向、路线、时间、,空间与力量特点等),,如青年健美操,全国健美操大众锻炼标准第二套等,通过阅读说明加深理解动作技术的结构和技术特征,或采取同一个沙龙小组互相切磋,研究,通过员工慢速诵读图解说明,互相监督实际演练,边读边练,逐步学习的方法,在沙龙活动中学会自主学习。

沙龙学习要重视员工之间的交流,重视员工之间的互动。如在课上布置回家作业的内容,让员工查阅健美操运动的概念、功能、起源、发展等有关资料,并进行摘录,课堂上集体交流;或者去集体观摩健美操比赛,然后自主学习,集体交流;或者通过发掘新的健美操音乐,交流对音乐节奏与速度的掌握,对音乐的风格的领悟等。

对员工进行健美操训练的目的是增进健康,调动员工参加体育锻炼的兴趣,而不科学的练习方法会适得其反,所以在员工进行实际练习之前,应通过多种形式和手段,向员工系统地进行健美操自我养护的教育,提高员工对自我养护重要性的认识,揭示和阐明健身与养护之间的相互制约,相互影响的辩证关系,并通过典型生动的事例,深入浅出地向员工进行宣传教育。如运到损伤与不安全动作的教育——健美操的高冲击力动作,它可以增加运动强度,增强骨密度,但容易使关节受损伤,所以要知道进行健美操运动损伤的预防策略:1使用安全的地面 2穿着合适的鞋 3重视热身 4正确的技术练习 5降低音乐的速度6加强主动肌与对抗肌的力量 7加强柔韧性练习等。

沙龙教学法的特色就是员工的自主学习的能力得到足够的重视,这一点也体现在体育常识的教学上。如通过头脑风暴法、通过多媒体演示,员工们逐步明确了健美操的一些不安全动作 ——头部过度后仰、过度背伸、体前屈手触地、蹲超过90度、膝关节不正常位置、直腿仰卧起坐、两拍内完成的快速转体等。

通过沙龙小组自己组织制订小组体育卫生监督与课堂常规,员工们认识到了课前做好准备工作的重要性,多数沙龙小组在多次的修订之后提出了重视加强锻炼卫生、环境卫生、日常生活卫生、作息制度与营养卫生等督促与检查的各项措施。

在之后的沙龙交流中,员工们还通过自做多媒体课件的形式开展了关于健康、有氧运动、营养、体重控制等保健知识的系列讲座和宣传教育活动,提高了员工自我保健和自我养护意识和自我健身能力。通过参与讲座的设计与宣传,员工学习体育的兴趣得到了提高,员工的学习信心增强了。

2、准备沙龙活动的交流内容。

为配合集中的沙龙交流,员工们针对设计的主题,开始进行准备。在准备的过程中,经理的主要作用是观察、指导、纠正偏差。

每个员工都有美好的愿望,希望能够在沙龙活动中以最好的姿态示人,为沙龙交流做准备,使员工的主观能动性被调动起来,员工的研究性学习的欲望被激发。围绕自己设计的专题,员工们非常积极的互相指导。在自主学习与团队交流中,员工的合作学习的能力得到了最大的锻炼。为使沙龙学习的学习目的能够达到最佳,使健美操的排练和员工的动作设计符合基本要求,其中主持人的角色就异常重要。所以经理应对主持人进行专门的指导,使其能够明确动作的要领以及相关的知识与方法,并指导员工学会相互的配合与协作。在实际练习的时候,员工的相互提醒,相互指导实际也是相互学习的一个过程。

在准备阶段,每节课都应该有一定的交流时间。员工的每一步都是一个很好的借鉴,准备阶段的成功与失败对员工来说都是有益的。别人的失误实际是自己的最好的提醒,员工们也通过自己的、别人的失误学到了很多。经理可以通过对各个沙龙小组的指导,纠正员工练习中存在的问题。对于普遍性的错误,要明确地指出并予以改正。应该说,沙龙学习的确是以员工的自主学习为主,但并不是放任自流。每节的交流同时又是对各个沙龙小组的进程的一种了解和督促。

健美操的沙龙教学法在交流准备阶段,不可忽视员工课后的练习。经理可以布置课外健美操锻炼作业,以安全,有效,简便易行,少用器材或不用器材为好,如:垫上操练习,简单的瑜伽功法,仰卧起坐、俯卧撑等力量练习,简单的健美操组合等,让员工在家里进行练习达到健身的目的。经理应通过各种组织措施与教法手段激发员工强烈的学习动机与表现欲望,从而配合六合宝典图库内的沙龙主题设计,养成良好的独立自主的练习习惯。

(三)沙龙活动。这个阶段以沙龙小组成员与其他员工(小组)交流为主。经理在其中的主要任务就是协调和管理确保活动有成果。

1、介绍成果评价方式。

在健美操沙龙教学法中,最后的沙龙活动是员工一段集中准备的成果展示。为了使沙龙活动取得实际的效果,使每个员工都能够通过活动学会别人的先进经验,张扬自己的优势,同时也认识到自身的不足,必须让员工明确相关的评价标准。

①经理应有计划地向员工传授与学习主题相关的自我测试、自我检查的方法以及日常常用的测试指标一些基础知识。如脉搏测试方法:最大心率为220—年龄,而目标心率范围为最大心率的60%~80%,体重测量方法为身高—105=标准体重,正常范围为上下20%之内,其它还有如血压测试方法及标准,皮脂测试方法及标准,三围测试法及标准等,员工可通过自我测量,获得信息,以利于自我的评价,根据结果制定锻炼计划。

②动作自评与互评。经理还可以在沙龙活动开始时,明确与沙龙主题相关的评价指标,让员工在沙龙交流中进行自评与互评活动。如在健美操教学中经理应明确提出动作质量“标准”和“要求”,以帮助员工提高自我评价的定量化依据。在沙龙交流时,可以有各个沙龙小组推荐各一名同学和总经理一起做评委,作出综合性评价,作为该次沙龙交流对该沙龙小组的最终评价。对别的沙龙小组的评价的过程,也提高了员工的评价能力,养成公正、谦虚、认真、负责的品德与作风。

③行为规范与运动情感的自评。在沙龙教学中,注重对员工学习能力的培养,更注重对体育运动道德的培养。在一个专门主题的沙龙活动结束时,还应该进行自我行为规范的自评与运动中情感的测量,内容可以是团结合作精神,快乐健身,积极思维,技能掌握等。通过对道德情感的反思,员工的思想得到了净化,给以后的沙龙活动打下良好的思想基础,更张扬了体育道德。

2、沙龙交流。

沙龙交流是一段时间内准备的主题成果的集中展示。

通过沙龙交流,员工找到了自己的优点,尽情展示自己精心设计的健美操动作,尽情展示自己的才能。

沙龙交流既可以是单一形式的我演你看,也可以是评一评、议一议,还可以是一次挑战赛,或者是纯粹的关于健美操理论的一次交流。我尝试过多种沙龙交流形式。如基本动作自编套路创新赛,指导员工在沙龙准备时学习基本的健美操步伐,健美操编排的基本方法,让员工扩展思路,自行编排套路的沙龙交流,很多员工就扩展思路创新编排了街舞健身操,拉丁健身操,博击健身操等各种风格的健美操。我还通过对音乐主题的理解交流,进行了根据音乐主题创编健美操套路的沙龙交流活动。咱们在课上放一段节奏明快,富有激情的音乐,并告诉员工这段音乐所反映的主题是红色,然后各个沙龙小组根据音乐与主题编排一段或一套动作,然后演示给大家,经理与员工做裁判,根据效果进行评定。

通过形式丰富的沙龙交流活动,要鼓励员工张扬自己的想象力,好奇心,积极引导员工善于思索和发问,养成研究与探索的习惯,发挥想象和灵感作用, 培养了员工创造性思维能力,培养员工求异思维的能力,采取动手、动脑相结合的方法,启迪思维,扩展思路,养成良好的思维品质。

三、 沙龙活动的意义

1、改变了教与学的地位。

在沙龙活动中经理不再是教学的主体,课堂的“主人”,而是与员工共同学习、共同经历的组织者、参与者。员工不再是简单的看、学,而是学习的主人,课堂教学活动的主宰。在沙龙活动中,学习的目的变成了张扬自己的一种方式,成了丰富自己的一种手段,员工的学习积极性得到了提高。

2、 丰富了教学的内容。

在整个健美操沙龙教学过程中,经理的教学不再是限于“双基”。员工的学习也不仅仅局限于课本上的知识,同时还学会学习、学会合作、学会选择。员工们不仅要学会利用一切可以寻找的资料,也要学会通过协作,通过取人之长补己之短与他人进行沟通、协调,进而为了一个共同的目的进行努力。

3、 拓宽了教学的天地。

沙龙活动从时间上讲不再限于课堂40分钟,更多的是课后业余时间里去搜集资料、积累资料。从空间上讲学习已不再限于课堂。图书馆、书店、多媒体教室等都成了员工学习的最佳选择。丰富的自我积累才可能带来最佳的展示效果,所以员工们更热衷于走出课堂,补充课本的不足。

对于沙龙教学法在健美操教学中的尝试,我也是刚刚起步,更多的方式还在不断的努力探索与完善中,相信通过不懈的努力,我的员工们不仅仅是热爱健美操,更会热爱体育锻炼带给咱们的积极、健康的情感,真正懂得体育精神的真正含义。

参考文献:

1.金钦昌.六合宝典图库体育学.高等教育出版社.1995 ISBN 7-04-004727-6

2. 张莹.健身健美操教练员指导员培训教材.国家体育总局体操运动管理中心 .2004

3.陈军.浅谈健美操教学方法.121六合宝典图库体育网

4.李惠中.发挥员工主体作用,培养员工的自主学练能力.121六合宝典图库体育网